Tips Pintar untuk Kuku cantik dan seha

Kuku menjadi nilai penting bagi penampilan seorang perempuan. Kuku yang indah dan terawat menjadi penentu bahwa perempuan itu menjaga dan memperhatikan kebersihan tubuhnya. Simak tips berikut agar kuku Anda selalu tampak sehat dan cantik.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun bisa membantu mengobati kuku yang rapuh dan mengelupas. Caranya, rendam kuku dalam minyak zaitun selama 10-15 menit setiap hari selama sebulan. Maka kuku Anda pun bisa nampak cantik dan sehat tanpa perlu ke salon.
Gunakan sarung tangan
Untuk menjaga kuku Anda dari kotoran, maka ada baiknya menggunakan sarung tangan saat anda ingin melakukan sesuatu seperti berkebun, mencuci piring, baju dan lain-lain. Deterjen pada bubuk pembersih bisa menyebabkan kuku jari Anda kering bahkan mengelupas bagi yang memiliki kulit sensitif.
Makanan kaya biotin dan kalsium
Selain perawatan dari luar, Anda juga harus memperhatikan nutrisi kuku dengan perawatan dari dalam. Pastikan Anda memakan makanan yang mengandung biotin seperti telur, hati, biji-bijian, kembang kol dan alpukat. Biotin bermanfaat untuk memperkuat kuku agar tidak mudah patah dan rapuh.
Selain itu makan makanan yang mengandung protein dan kalsium juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan kuku Anda agar selalu baik dan sehat.
Hindari Aseton
Aseton atau pembersih cat kuku tak baik untuk kuku jika setiap hari digunakan. Akan lebih baik untuk sebulan sekali saja menggunakannya, karena aseton dapat membuat kuku Anda kering dan rusak.
Hati-hati menggunakan kuku
Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, sebaiknya berhati-hati menggunakan kuku Anda. Gunakan alat pembantu untuk melakukannya agar kuku Anda tidak kontak langsung dengan benda tertentu, seperti membuka kaleng soda, tutup botol dan lain-lain.
Dan yang paling penting hentikan kebiasaan Anda menggigit-gigit kuku, karena akan memperlembat dan memperburuk pertumbuhan kuku.
Minum air teratur
Air sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, untuk itu Anda harus teratur menkonsumsi air untuk menjaga kesehatan tubuh Anda termasuk kuku. Ini membantu mencegah kuku Anda dari kekeringan dan melembabkan kulit.
Memijat kuku
Lakukan pijatan lembut pada jari-jari Anda untuk merangsang aliran darah agar lancar. Sehingga pertumbuhan kuku Anda bisa berkembang dengan baik. Anda bisa menggunakan lotion yang mengandung vitamin A dan E untuk memijatnya

Manfaat Buah Apel untuk kesehatan

Buah apel adalah sebenarnya asli buah dari daratan Asia, buah apel masih dalam keluarga Rosaceae dan batang pohon apel bisa mencapai 2,5 meter tingginya. Ada berbagai macam jenis buah apel, Bahkan sampai saat ini di ketahui ada sekitar 2.000 varietas Apel. Buah apel selalu tersedia di negara kita sepanjang tahun adalah berkat buah impor dari negara asing, oleh karena itu kita dapat menemukannya tersedia di pasar setiap saat sepanjang tahun.

Apel adalah salah satu buah paling banyak dikonsumsi di dunia, berkat ketenaran khasiat dan manfaat apel yang dapat membantu menjaga integritas kesehatan kita jauh dari berbagai jenis penyakit. Di negara Eropa sendiri diperkirakan bahwa konsumsi per kapita adalah sekitar 18 kg apel per tahun, sedangkan konsumsi di negara AS turun menjadi sekitar 9 kg apel per kapita per tahun.

Apel ini memiliki sifat yang sangat unik dan manfaatnya terhadap kesehatan kita, telah ditunjukkan sejak dari zaman kuno. Khasiat buah apel adalah sangat banyak untuk kesehatan dan buah apel banyak dimanfaatkan sebagai obat alami.

Kandungan Dan Manfaat Buah Apel

Sekitar 85% dari berat apel terdiri dari air, dan dari 9% terdiri dari gula, untuk karakteristik kimianya 12%, tidak memiliki kontraindikasi bagi penderita diabetes. Buah apel memiliki vitamin yang sangat penting seperti vitamin A, B1, B2, C , asam organik, mineral dan elemen seperti kalsium, klorin, zat besi, tembaga, magnesium, belerang, potasium, fosfor. dan yang paling akhir ada pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

Sifat Penyembuhan dan manfaat dari Buah Apel

Mengkonfirmasi penelitian mengatakan "Sebuah apel sehari membuat kita jauh dari penyakit", sangat penting untuk menekankan kebutuhan untuk mempekerjakan fungsi preventif reguler mengenai sejumlah besar kebisingan. Sebuah penelitian Eropa "Genoa Cancer Institute" menegaskan buah apel dan sifat antikanker nya, Khasiat apel adalah makanan yang sangat baik! dalam jumlah 21% menurunkan risiko terkena kanker.

Hasil penelitian ini diterbitkan di Annals of Oncology, dan pada kenyataannya menunjukkan bahwa orang yang makan satu atau lebih apel per hari dapat di ketehui sekitar 21% risiko terserang kanker dapat di hindari. Berbagai jenis dan Khasiat apel lebih efektif dalam mencegah tumor adalah apel jenis rennet Stark Delicious dan apel Granny Smith. Semua ini adalah karena anti-oksidan yang dimiliki dalam apel, yang disebut procyanidin, yang mengelola secara efektif untuk melawan penuaan sel dan karena itu dapat menekan perkembangan tumor.

Buah Apel dapat dianggap sebagai obat yang berasal dari alam, obat untuk banyak masalah kesehatan, untuk menekankan tidak adanya hampir total asupan lemak dan kalori sekitar 40 kalori per 100 gram apel. Manfaat lain berikut bahwa Khasiat Apel membawa kepada kesehatan kita jika dikonsumsi mentah merupakan zat yang besar untuk kesehatan.

Apel mengandung fruktosa yang sangat mudah diserap oleh tubuh manusia tanpa insulin, akibatnya ditoleransi dengan baik oleh orang yang menderita diabetes. Apel mengandung pektin, berkat obat ini mampu mempertahankan kontrol glukosa darah. Apel sangat baik untuk Menurunkan kolesterol berbahaya (LDL) dan membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam waktu yang relatif singkat.

Tidak cukup sampai di situ saja, Menurut penelitian Tampaknya manfaat apel untuk sistem pernapasan jauh lebih besar daripada buah jeruk. Apel juga mencegah penyakit jantung, termasuk serangan jantung, alasannya terletak pada kekayaan flavonoid sebagaimana telah ditulis di atas memiliki sifat antioksidan yang sangat baik. Dan zat yang terakhir diketahui, apel mengandung zat yang disebut fitonutrien yang memiliki Khasiat untuk mencegah timbulnya penyakit otak seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson.

Hidangan Apel Penuh Khasiat

Satu-satunya saran menurut penelitian sebaiknya apel di konsumsi dalam bentuk segar, bahkan tanpa membuang kulit buah dengan sia-sia, yang mana pada kulit buah, Khasiat apel tersimpan semua zat yang seperti di sebut diatas. Kandungan apel sangat baik ketika di konsumsi dalam keadaan segar baik itu di buat jus atau dimakan begitu saja. Tapi untuk yang ini dikecualikan adalah khusus tentang "cuka apel", yang menurut penelitian terbaru Cuka apel tampaknya memiliki Khasiat untuk berkontribusi secara positif untuk memperbaiki kalsium pada tulang dan dan dapat membunuh bakteri berbahaya yang berada dalam usus.

Apel memurnikan tubuh

Menurut studi terbaru dari Eropa, pektin akan dapat mengambil tindakan terhadap zat beracun. Pektin memurnikan tubuh, apel dianjurkan dalam diet orang yang hidup terutama di kota-kota penuh pencemaran dan polusi udara

manfaat mandi

Siapa yang jarang mandi??? kayaknya kamu harus buru2 ke kamar mandi deh buat mandi,karena ternyata mandi itu banyak manfaatnya. Di kutip dari Nirmala magazine, silakan simak tulisan berikut.

Aneka Macam Khasiat Mandi

Mandi yang sering dianggap sebagai sekadar rutinitas ternyata memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga. Jadi, jangan pernah Anda anggap sepele urusan yang satu ini!

Kini, mandi tradisional – antara lain mandi susu, kembang, rempah, lulur dan masih banyak lagi – bagi sebagian besar wanita Indonesia sudah tak lagi dianggap sebagai ritual yang dilakukan untuk menyambut hari-hari besar seperti pernikahan atau ritual-ritual tertentu yang mempunyai nilai keagamaan.

Menurut dr Merli Zilawati dan dr Marsita Hendradini, ahli kecantikan dari Rumah Sakit Mandiri Kedoya, Jakarta, dengan bertambahnya usia, kerja sel-sel tubuh dan kelenjar kulit otomatis akan ikut menurun sehingga mandi tradisional dengan tambahan bahan alami menjadi sangat bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit agar selalu sehat dan awet muda. Namun, cara mandi seperti ini tetap tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

 “Anda tetap harus waspada karena tidak semua bahan alami sesuai dengan jenis dan kondisi kulit Anda, terutama saat menggunakan minyak asiri (essential oil). Bahkan, mandi dengan air hangat atau air dingin secara tidak tepat saja sudah dapat memberikan efek yang berbeda pada tubuh,” demikian penjelasan kedua dokter tersebut.

Agar tidak salah kaprah, terutama jika Anda termasuk pemula dalam perawatan spa, simak pemaparan dari kedua ahli kecantikan itu tentang manfaat 12 macam mandi yang paling populer sekarang ini.

1. Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin setiap hari dapat memperbaiki peredaran darah sehingga tubuh terasa lebih segar dan bugar. Jika dilakukan secara teratur, mandi air dingin juga membantu meredakan stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan risiko timbulnya darah tinggi, varises, serta mengerasnya pembuluh darah.

Pada usia lanjut, mandi air dingin sangat disarankan karena bermanfaat meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu melawan bibit penyakit.

2. Mandi air hangat

Berendam di dalam air hangat memang sangat menyenangkan, terutama setelah lelah beraktivitas seharian. Air hangat (suhu antara 37-40 derajat Celcius) membantu merelaksasikan tubuh dan pikiran, serta membuka pori-pori sehingga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, juga mengendurkan otot-otot yang kaku dan pegal-pegal.

Perhatian: Bagi Anda yang telah memasuki usia lanjut, sebaiknya tidak mandi menggunakan air yang terlampau hangat karena dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering.

3. Mandi busa (bubbles)

Mandi sambil bermain busa memang fun dan seringkali dijadikan pilihan yang menyenangkan bagi Anda dan si buah hati. Meski sederhana, cara ini ternyata efektif untuk membersihkan badan, sekaligus menjernihkan pikiran dan membangkitkan semangat.

4. Mandi lulur

Kulit yang sudah tua atau mati harus dibuang karena akan mengganggu sirkulasi darah dan pernapasan kulit. Teknik sederhana pengelupasan kulit mati adalah dengan mandi lulur. Pengelupasan kulit dapat membantu merelaksasikan tubuh, menyegarkan dan mencerahkan kulit.

Perhatian: Gunakan lulur yang lembut untuk memperkecil risiko timbulnya iritasi. Jangan lakukan ketika kulit sedang luka atau teriritasi.

5. Mandi sauna (uap)

Mandi uap dipercaya sejak lama dapat melancarkan peredaran darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Bersama keringat yang mengucur keluar, ikut terbuang sisa racun dari dalam tubuh yang terbentuk akibat stres, polusi, dan pemakaian obat.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, mandi sauna sebaiknya dilakukan minimal satu kali seminggu, dengan suhu 40-60 derajat Celsius, selama sekitar 10-15 menit.

Perhatian: Sauna tidak dianjurkan bagi Anda yang memiliki masalah jantung, asma, gangguan pernapasan, tekanan darah tinggi, flu, kondisi sedang tidak fit, dan hamil tua.

apa itu cantik?

Cantik itu apa? Atau bagaimana seseorang dikatakan cantik? Cantik itu relatif. Apakah anda setuju dengan pendapat saya? Apakah saya merasa cantik? jawab saya, tentu saja. Bagaimana dengan anda? Ada banyak cara untuk mempercantik diri. Salah satunya tentu saja dengan merawat yang sudah ada. Siapa yang mau terlihat LEBIH cantik? ayo merapat disini!